Главная страница
|
начну с самой главной новости: 18 июня Оля родила мне племянника. это махонькое чудо зовут Марк. Марк Александрович. 19 июня Андрей родил мне племянницу. Екатерину Андреевну. эти два лучика счастья моей жизни. как бы банально это не звучало :)
в июне взяла себе двух недельный отпуск и здорово наотдыхалась, хотя никуда за границы города не выезжала. у меня был самый глупый примитивный ленивый отдых. только пляж. пляж и ещё раз пляж. я довела себя этим отдыхом до того состояния, которое мне было нужно - бегом к социуму )) отпуск касался к стати и тренек тоже. три недели перерыва... жесть, да? ) расслабилась танюшка. НО... моё контрольное взвешивание перед отпуском показало общий результат в -12 кг. быстренько похвасталась я только другу этим и особо не хвасталась больше. потому что уже мне кажется что мало )) с каждым сброшеным кг мне хочется чтоб их уходило всё больше и больше ) вернулась к тенировкам вчера. и знаете что меня на это вдохновило? опен эйр с субботы ... Читать дальше » |
|
ходили вчера в сферический кинотеатр
пфффф..... сейчас попробую найти адекватные слова для описания  в общем показывают там пять, вроде, фильмов. принцип сеансов прост. как и в любым маленьких кинотеатрах. покупаешь билетик у девочки с кассовым аппаратом. ждёшь окончания текущего сеанса и идёшь на свой. заполнения зала они не ждут. сколько успели продать билетов, столько и есть. система посадочных мест - броуновское движение
кто первый вбежал - тот занял лучшие места. поскольку же мы по головам
ходить не приучены, то попался нам первый ряд по левую сторону. начался
фильм о строении мироздания. украинский дубляж женским голосом пытался
удивить нас рассказами о "большом взрыве", "звёздной пыли" и т.д. в
общем сюжет - отстой. какие то обрывки известной гипотезы, собраны в
кучу. т.е. если вам дейс
...
Читать дальше »
|
|
после долгих терзаний душевных я решила всё таки сделать это. даже как то оно само логически всё подвелось к сегодняшнему дню, когда я начиталась инфы и определила для себя программку.
на сегодняшний день я питаюсь 5 раз в день. первый приём пищи в 07:45, последний в 21:00 (за три часа до сна). да. избавьтесь от стереотипа "не кушать после шести". это всё хрень. кушать нужно за 2-3 часа до сна. но это, конечно же не означает что нужно взять кило пельменей, заправить майонезом и нажраться до отвала. :) если уж вы чуток переборщили в течении дня с едой. так вдруг получилось (я например на прошлой неделе ходила с подругой в суши-бар. порция суши была стандартной я её скушала а потом почувствовала что это для меня уже много ) так вот, если такой казус с вами произошёл - по собственной практике порекомендую вам выжать сок хотя бы половинки грейпфрута (ну он горький и губы жжет так что пейте аккуратно) и смело выпейте. действие практически молниеносное ) фрешик даст осадо ... Читать дальше » |
|
знаю что нет совести у меня.
знаю я просто так занята, что времени в расписании нет ни на что. и это не потому что я бегаю по тусовкам. не-а. просто я .... в спорт ударилась)) последний месяц (март) стал таким решающим и определяющим. в общем я без диет и без напряга а просто благодаря здравому рассудку, режиму и полезной пище ну и физ нагрузкам которые прописала сама себе за март стала легче на 5 кг. и после того как встала на весы и увидела результат - решила заняться этим более плотно. мне по кайфу тренировки. подъём в 05:30 утра. витаминки (а у меня их комплекс целый :) ) так что всё со мной оК. даже более чем ) разве может быть не ОК когда глядя на себя в зеркало ты уже видишь классные подкачаные ножки, бицепс на руках приобретает форму. спинка.... )) класс. вот только живот не хочет уходить без боя ) упражнений на пресс уже выучила массу наизусть. даже не думала что их так много бывает спасибо моим мотиваторам в этом здоровском деле - Саше Версал ... Читать дальше » |
|
домашний монитор начинает обрастать напоминалками. это значит что на улице оттепель. что пора выползать из квартиры, отдаваясь без остатка жести и пылкости урбана )) уже март потихоньку вводит в прежнюю форму итак. где меня можно будет увидеть в марте:  17 марта. Обл. Центр Молодёжи. Патриотическая 49 сольный концерт фронтмена гр. "Хорта" Андрея Лободы с 17:00 до 20:00 цена: 25 грн.  24 марта 2012 г.
«Последний герой» - комедия абсурда по пьесе Славомира Мрожека ... Читать дальше » |
|
вот, поинтересовалась сколько месяцев мне копить придётся? ))) самым доступным оказался матч Французишек. поехать штоль высказать им всё что с 1998 года накопилось? ))))))
билеты будут продаваться за 14 дней до начала чемпионата. |
|
Гражданская война в Сьерра-Леоне (1999-2001) считается самой жестокой из последних войн в Африке. Разрушались города и человеческие жизни. Погибли десятки тысяч мирных жителей, сотни тысяч были изнасилованы, сожжены, отданы в рабство или искалечены… Некоторые пациенты единственной в стране больницы для душевнобольных страдают из-за пережитого на войне. Другие – из-за использования наркотиков и злоупотребления алкоголем. Больнице не хватает персонала, и особенно обученных специалистов. В 2006 году в больнице сделали ремонт, и теперь у пациентов есть новые кровати и окна в палатах. Ниже – фотографии, которые сделал испанец Пеп Бонет в этой психиатрической лечебнице в бедном районе Фритауна, столицы Сьерра Леоне.
... Читать дальше » |
|
Полярное сияние вызвано взаимодействием высокоэнергетических заряженных
частиц солнечного ветра с атомами верхних слоев атмосферы. Это явление
наблюдается, обычно, в Арктике или Антарктике, хотя во времена пиков
солнечной активности оно забирается и в более умеренные широты. Сияние
это часто называют Авророй – в честь римской богини рассвета.
 Японский фотограф Хисаши Нобору Сакамото, более известный как Нори Сакамото, настолько увлечен фотографированием полярного сияния, что переехал в Канаду. Где сейчас живет в северных районах страны, среди заснеженных пустынь, проводя время в поисках красивых пейзажей и невероятных картин. ... Читать дальше » |
|
на минуту подумалось, что возвращение Сергея Мавроди своего рода естественное. всемирный финансовый кризис направляет вторую волну п*здеца, и тут как чёртик из табакерки выскакивает ОН.
не на правах рекламы, исключительно для визуалки, выкладываю апелляцию к народу, щедро пестрящую в 89-м маршруте  |
|
Что может заставить человека полезть в
ледяную воду посреди зимы? Считать это безумием или нет – ваше право, но
желающих искупаться находится предостаточно во всех уголках Земли.
К примеру, православные верующие купаются на Крещение по традиции,
"Берлинские морские котики” (Berliner Seehunde) делают это ради
оздоровления, а голландцы просто развлекаются… Отважные голландские пловцы купаются в Северном море, 1 января 2011 года в Шевенингене. В новогоднем заплыве приняло участие рекордное количество людей – более 10000. (Jasper Juinen - AFP/Getty Images)
Белорусский верующий купается на Крещение в Минске, 19 января 2010 ... Читать дальше » |
